Kompletan Vodič za Negu Kože: Saveti za Svako Godišnje Doba

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene godišnjih doba utiču na njeno stanje, pa je neophodno prilagoditi rutinu nege. U ovom članku ćemo vam pružiti sveobuhvatne savete kako da održite svoju kožu zdravom i blistavom.

Prolećna Nega Kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling:

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno
• Na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni Tretmani za Kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja Nega Kože

Tokom leta je neophodno pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za Negu Tela

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je i osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Kupka od jogurta:

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Zimska Nega Kože

Tokom zime koža je posebno osetljiva na hladnoću i vetar. Evo nekoliko saveta za zimsku negu:

• Redovno radite piling (jednom nedeljno)
• Koristite uljane kupke i gelove za tuširanje koji sadrže prirodna ulja
• Regenerišite suvu kožu ruku bogatim kremama
• Hidratizirajte telo losionima i mlekom za telo
• Sprečite znojenje antiperspirantima

Ishrana za Zdravu Kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Vitamin A sadrže papaja i mrkva, a postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora. Također se nalazi u naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mleku i vrhnju.

Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama. Oni su nužni za čistu kožu i mladolik izgled, pomažu obnovi stanica kože i borbi protiv raznih vrsta kožnih infekcija.

Zaštita od Sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Guljenje kože ne znači ništa drugo doli način na koji se naše tijelo bori protiv oštećenih stanica. Kada se koža ne bi ogulila ili oljuštila, stanice zahvaćene sunčevom radijacijom trpile bi velik rizik da postanu kancerogene.

Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti. Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje promenama godišnjih doba. Koristeći ove savete, možete održati svoju kožu zdravom, hidriranom i zaštićenom od štetnih spoljnih uticaja tokom cele godine. Zapamtite da je koža ogledalo vašeg zdravlja i da vredna pažnje i brige.